Tempo de ficar em casa, parte 2.

Terapeutas Ocupacionais utilizam com frequência a palavra transformação, nas nossas intervenções dizemos como é importante a mudança, o aprendizado o habilitar, e neste caso, as pessoas por nós assistidas, terão a condição ou não de se conscientizar, refletir,  agir e escolher para assim atuar e transformar seu contexto de vida. 

Vivenciamos hoje no mundo  a falta ou ausência de certa autonomia, nosso cotidiano se restringiu a casa, fomos obrigados a permanecer isolados por um bem maior, a mudança agora é forçada, precisamos e devemos ficar em casa.

Diante deste novo cenário (o de ficar em casa) como aproveitar a situação a nosso favor?

Os que conseguiram fazer o exercício proposto na parte 1 de ficar em casa, encontraram divergências, contradições, alguns chegaram à conclusão que o tempo antes da pandemia não era lá muito bom, outros descobriram que não é tão ruim ficar em casa, outros sentiram falta de algo que faziam no mundo externo e outros ainda viram-se forçados a fazer atividades que nunca fizeram antes, as análises e conclusões poderão ser imensas dependendo das características individuais de cada um.

Após um momento tão delicado como esse, o medo, a ansiedade, a insegurança e até mesmo o pânico poderão ocupar nossa mente como uma avalanche e dependendo das nossas ações ficaremos soterrados, caso não façamos algo. Por isso tente, experimente, invente não fique parado.  

Visto pelo lado positivo e saudável toda essa explosão de situações que estão fora do nosso controle, podemos na condição de ficar em casa recuperar, organizar, entender, planejar  o tempo e as ocupações e  dar um outro sentido e significado as próprias ações.

Na tentativa de ajudar segue abaixo algumas recomendações.

Dicas no processo de realização das atividades:

1.    Concentre-se na atividade com atenção plena no que faz.

2.    Faça uma tarefa por vez.

3.    Respeite o seu tempo, tolerância e ritmo diante da atividade.

4.    Programe seu dia em atividades que poderá desenvolver.

5.    Experimente uma atividade que nunca fez.

Tempo de ficar em casa, parte 1.

A vida é o inesperado o imprevisível, por mais que tentamos controlar, acabamos sempre sem esse controle e assim ficamos como agora, mas com uma vantagem, podemos controlar nosso próprio tempo, estando em casa.

Em texto anterior escrevi sobre a falta de tempo, a queixa de muitas pessoas, e agora com esse confinamento como estarão as pessoas; com tédio, sem saber o que fazer, nervosas, em pânico,só assistindo coisas ruins ou fixadas nas redes de internet e celulares?

Tudo na vida pode ter um proposito e se souber olhar de forma ampliada poderá obter benefícios nessa nova condição de isolamento social.   A restrição do espaço, dentro de casa, pode ser um facilitador no entendimento de como utilizo o tempo. No meu texto sobre a falta de tempo faço alguns questionamentos, sobre o excesso de concentração em determinadas atividades, por exemplo, no mundo do divertimento virtual um hiperfoco, o que acarreta a falta de interesse por outras. Portanto, visto por esse ângulo, não existe falta de tempo, existe falta de interesse por acontecimentos novos. Um ”fazer” novo implica repensar ações, despertar interesses, estimular a vontade, sair da automação, se permitir, criar, utilizar a espontaneidade, criatividade, exercitar a capacidade e a liberdade de escolha. Dentro de casa podemos agora escolher o que fazer e sair da realização de atividades automáticas e acúmulo de tarefas.

Convido você leitor a fazer um pequeno exercício ao longo destes dias de isolamento: pegue um papel, bloco de notas, rascunho, lápis ou caneta e começaremos a pensar em como estava meu tempo antes do coronavírus, seu grau de satisfação de como administrava seu tempo, no trabalho, no lar, na vida social, você colocará uma pontuação de 1 a 5, mas lembre-se é preciso escrever, assim estimulará melhor sua consciência e isso não se perderá, poderá fazer ao longo dos dias, não de uma vez só, porque cada apontamento te conduzirá a outro.  Após esse exercício fará a mesma coisa escrevendo como está seu tempo hoje no confinamento da casa, organiza seu tempo, tem atividades programadas para o dia, faz um monte de coisas ao mesmo tempo? Ao final poderá comparar o que escreveu do seu tempo antes do coronavírus e agora, percebera se foram grandes as mudanças, isto possibilitará olhar para algo que não tinha percebido. 

Experimente fazer o exercício, tente, é uma forma de autoconhecimento. Para quem não gosta de escrever, coloque em formas de tópicos, e para quem gosta aproveite o momento.

Existe espaço para comentários, caso queiram fazer.

Pretendo escrever outros textos sobre tempo de ficar em casa com reflexões e atividades na utilização do tempo.

Aproveite o tempo, agora está em suas mãos.